Названы восемь орехов от "плохого" холестерина

Орехи – источник растительного белка, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Ученые считают, что древесные орехи способны помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в организме.

Систематический обзор и метаанализ данных продемонстрировал, что потребление орехов способно снизить общий и «плохой» холестерин, поделились подробностями авторы исследования. Ключевым фактором, определяющим снижение уровня холестерина, является доза орехов, а не их тип, резюмировали эксперты.