Немецкие ученые объяснили, в чем "прелесть" сытного завтрака

Дата публикации: 5 января 2022 г.

Если начать завтракать сытнее, то в будущем можно избежать проблем с ожирением и предотвратить диабет, к такому выводу пришли ученые из Германии.

Исследователи изучили влияние различных вариантов завтраков на уровень сахара в крови.

Они предположили, что плотный, высококалорийный утренний прием еды может способствовать борьбе с ожирением и диабетом. Результаты исследования разместили в специализированном издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

С помощью добровольцев удалось выяснить, что сочетание сытного завтрака и низкокалорийного ужина приводит к тому, что утром у человека снижаются показатели уровня глюкозы и инсулина в крови. Немецкие ученые советуют с целью борьбы с ожирением и диабетом плотно завтракать, а вечером есть умеренно.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!