Стресс, возраст и вредные привычки: что влияет на развитие болезней сердца

— Самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием на сегодняшний день является артериальная гипертония. Ею страдает практически каждый второй взрослый россиянин — более 40% взрослых людей, в частности, более 45% мужчин и 42% женщин. На второй позиции по распространенности идет ишемическая болезнь сердца. И на третьем месте — цереброваскулярные заболевания.

— Кто находится в группе риска по этим заболеваниям?

— В группе риска находятся прежде всего люди старшего возраста, начиная с 40 лет и более. Чем старше человек, тем выше вероятность развития у него сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с физиологическими процессами старения организма, в том числе с изменениями стенок сосудов, которые предрасполагают к развитию атеросклероза и способствуют развитию его осложнений, поэтому возраст — это важный фактор риска.

Следующий фактор риска — это пол. Ошибочно считается, что сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще болеют мужчины. На самом деле болеет примерно одинаковое число мужчин и женщин, но умирает от сердечно-сосудистых заболеваний больше женщин, чем мужчин. При этом важно, что мужчины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний на 10 лет раньше, чем женщины. То есть для мужчин самый опасный возраст — это 50-60 лет, тогда как для женщин это возраст 65-75 лет.

Важным фактором риска, помимо пола и возраста, является генетическая предрасположенность. Если у человека среди родственников первой линии (это мать, отец, брат, сестра) случались сердечно-сосудистые осложнения в возрасте до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин, это значит, что у человека есть генетическая предрасположенность к заболеванию, и этот факт требует особого внимания. 

—  Пол, возраст, наследственность — на эти факторы риска мы не можем повлиять. Но ведь есть факторы, на которые повлиять можно. Их можно скорректировать и тем самым уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистого заболевания.

— Важнейший фактор риска — это нездоровое питание. Если человек предпочитает жирную, соленую, небогатую овощами и фруктами пищу, то это предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 

Второй фактор риска — это потребление табака. Курение и любые другие формы потребления табака, в том числе курение трубки, кальяна, многократно повышает риск развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

Далее следует низкая физическая активность, которая очень тесно связана с еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний — избыточной массой тела, ожирением, которые встречаются сейчас все чаще и чаще. Сегодня ожирение имеет каждый третий взрослый россиянин.

Очень тесно связан с развитием мозговых инсультов такой фактор риска, как употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести и к другим очень тяжелым последствиям для сердечно-сосудистой системы, в частности к жизнеугрожающим аритмиям. Одним из важнейших факторов риска инфаркта миокарда и мозговых инсультов является артериальная гипертония.

Есть еще один важный фактор риска, которому обычно уделяется недостаточное внимание, — группа психосоциальных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся острые стрессы, вялотекущие стрессовые состояния, тревожные и депрессивные состояния.