Врач назвала полезное в профилактике ишемической болезни вещество
Дефицит такого антиоксиданта как селен в организме способен спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку он отвечает за функции укрепления иммунитета и разрушения раковых клеток.
«Селен — мощный антиоксидант. Обладает способностью предотвращать повреждение ДНК, обеспечивать укрепление иммунной системы и разрушать раковые клетки. Согласно результатам исследований, ишемическая болезнь сердца в большинстве случаев вызвана низким уровнем селена в крови».
Селен помогает устранять воспалительные процессы в организме, а также снизить уровень C-реактивного белка, который является маркером воспаления, уточнила Рыль.
Помимо этого, нехватка данного вещества может способствовать возникновению аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза. У людей с болезнью Альцгеймера низкий уровень селена в организме, при этом восполнить его можно употреблением этого вещества в терапевтической дозе.
«Селен является антагонистом мышьяка, защищает организм от воздействия кадмия, свинца, таллия, ртути. Преимуществом селена является то, что он реактивирует витамины С и Е обратно в их активное состояние, поэтому селен, витамины С и Е, а также цинк хорошо сочетаются в один прием, усиливая действие друг друга», — добавила врач-диетолог.
Она уточнила, что селен в большом количестве содержится в бразильском орехе, устрицах, морепродуктах, яйцах и сардинах.
