Эти продукты улучшают настроение: включите их в рацион
Дата публикации: 22 февраля 2022 г.
Просмотров: 359
Морская рыба жирных сортов, грецкие орехи, яйца и льняное масло. Ученые выяснили, что эта еда поднимает "гормон хорошего настроения".
Серотонин, который помогают вырабатывать эти продукты, благотворительно влияет как на физическое, так и психологическое здоровье, пишет iDnes.
Фолиевая кислота (или витамин В9) в достатке также помогает организму избежать депрессии, отмечают специалисты. Она содержится в чечевице, шпинате, горохе и свекле.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
