Названа самая опасная поза для сна
Дата публикации: 15 февраля 2022 г.
Просмотров: 515
Неправильная поза во время сна может вызывать дискомфорт и в перспективе способствовать развитию опасных заболеваний, предупредила невролог-сомнолог Елена Царева. В интервью она рассказала, какого положения тела лучше избегать.
Люди часто привыкают спать в одной и той же позе, но иногда это вредит здоровью. Например, положение на боку — самое полезное с медицинской точки зрения, но давление на левую часть тела может неблагоприятно отразиться на состоянии человека с заболеванием сердца, таким людям лучше лежать на правом боку, считает Царева.
"Положение на боку более физиологичное, более предпочтительное во время сна. В этой позе быстрее всего происходит вывод продуктов обмена. В принципе спать можно и на левом, и на правом боку, грудная клетка одинаково защищает с обеих сторон. Единственное ограничение для левого бока будет для людей, у которых есть проблема с работой сердца, например сердечно-легочная недостаточность", — уточнила невролог-сомнолог.
Спать на спине нельзя тем, у кого бывают остановки дыхания во сне, продолжила Царева.
"Если есть западение языка, которое вызывает остановки дыхания во сне, что может проявляться храпом, положение на спине также является нежелательным", — сказала она.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
