Невролог рекомендовал не бороться со слабостью при заболевании COVID-19
Не стоит насильно бороться со слабостью, которую испытывает человек после того, как заболевает коронавирусом, однако небольшая физическая активность необходима.
По его словам, упадок сил при COVID-19 спровоцирован застоем венозной крови.
«Движение крови по венам замедляется из-за сильной интоксикации организма, к которой приводит ковид. А из-за застоя крови к органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода. Именно проблемы с движением крови после ковида вызывают слабость — мышцы тоже недополучают питания».
Он порекомендовал пациентам не «перебарывать» слабость, поскольку она не связана с ленью. При этом выбирать полный покой тоже будет ошибкой, считает эксперт.
«Самое верное решение, которое я могу посоветовать как реабилитолог, — постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня. Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день», — подчеркнул врач.
Врач посоветовал ориентироваться на свое состояние: если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем. Затем при улучшении состояния можно прибегнуть к кардионагрузкам и силовым тренировкам.
Для восстановления мышечного тонуса реабилитолог заявил о необходимости восстановить нормальный кровоток: для этого кровь нужно избавить от токсинов — продуктов распада вируса. Однако о применении препаратов-антиоксидантов, которые могут в этом помочь, необходимо проконсультироваться с врачом в индивидуальном порядке, заключил Руденко.
