Нутрициолог рассказала о частоте чистки организма от токсинов
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, в каких случаях необходима очистка организма от токсинов.
В беседе специалист разъяснила, что если человек ощущает ухудшение самочувствия, головную боль, нехватку энергии, постоянную усталость, потерю настроения, замечает высыпания на лице, то следует обратиться за консультацией к врачу.
Как отметила Писарева, также очистить организм от токсинов можно в домашних условиях, но делать это можно не чаще раза в год.
Для этого, по словам диетолога, следует уменьшить количество потребляемой тяжелой пищи и мяса, а лучше на некоторое время совсем исключить их из рациона, оставив только овощи, фрукты и продукты, в которых содержится много клетчатки.
Помимо этого, врач посоветовала «куда-нибудь выезжать в лесную местность, горы, там, где чистый воздух, пожить в более натуральных условиях, в деревянных домах из натуральных срубов, организовать поход в баню, это все поможет вывести из организма шлаки и токсичные металлы».
Если же проблемы с организмом более серьезные, нутрициолог посоветовала обратиться в санаторно-курортное учреждение или клинику, специализирующуюся на очищении, и пройти медикаментозный курс с препаратами и капельницы. Так удастся очистить и кишечник, и печень. Лечение будет зависеть от показаний анализов и от общего состояния человека.
