Раскрыты полезные свойства слив для гипертоников: здоровье и долголетие
Дата публикации: 2 февраля 2022 г.
Просмотров: 302
Садоводы и дачники знают, что август может принести хороший урожай и обеспечить домочадцев витаминами на долгую зиму. В последний месяц лета принято собирать виноград, яблоки, груши и сливы. Последние занимают почетное место в рейтинге наиболее полезных фруктов благодаря способности снижать уровень холестерина и артериальное давление.
Сливы могут похвастаться очень богатым вкусом и различными полезными свойствами. Однако фруктом не стоит злоупотреблять людям с синдромом раздраженного кишечника. Также с особой осторожностью следует употреблять сливы людям с аллергическими реакциями.
А вот гипертоникам сливы могут пойти на пользу. Известно, что природное лакомство эффективно снижает уровень холестерина и артериальное давление.
«Исследователи связывают этот эффект с большим содержанием антоцианов, растительных пигментов», – подчеркивает диетолог Татьяна Елисеева, слова которой приводит портал.
Сливы также эффективно успокаивают нервную систему и снижают риск развития диабета. Фрукт поддерживает здоровье печени и хорошо контролирует аппетит.
Врачи рекомендуют употреблять сливы в ограниченном количестве – не более 150 граммов в день. Рекомендуется добавлять фрукт в кашу или салаты.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
