Ученые нашли простой способ справиться с депрессией
Специалисты рассказали, как проще всего справиться с депрессией. По мнению международной группы ученых, избежать влияния тоски и грусти можно с помощью физических упражнений.
К такому выводу исследователи пришли на основе эксперимента, в котором приняли участие 266 939 психически здоровых людей. Проанализировав данные, ученые установили, что поддерживать хорошее расположение духа поможет физическая активность. При этом возраст и пол человека не имеют значения.
«Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии», — отмечает ведущий автор работы, профессор Фелипе Баррето Шуч.
Ученые надеются, что полученные выводы поспособствуют популяризации здорового образа жизни и изучению влияния разных видов спорта на психическое здоровье человека.
