Врач назвала минерал, который поможет сберечь здоровье
Магний – один из самых важных минералов для человеческого организма, в частности, он необходим для поддержания иммунитета, рассказала главный врач клиники, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.
"Магний обслуживает более трехсот химических реакций, протекающих в организме. Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет, – ред.) и адреналин. Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит. Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры"
По словам Риммы Мойсенко, дефицит магния становится наиболее критичным осенью, в период распространения сезонных инфекций. Это имеет особое значение, если лето было жарким, продолжила она.
"У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней", – отметила врач.
Она уточнила, как можно понять, что вашему организму не хватает магния.
