Врач назвала позу для сна, которая приводит к опасным болезням
Каждый человек выбирает определенное положение для сна: кто-то предпочитает спать на спине, кто-то – на животе или на боку.
"Со всех точек зрения нежелательно спать на животе. При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра. Кроме того, исследования показали, что вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера", – предупредила она.
Некоторым людям не подходит и положение на спине, отметила врач.
Самой полезной и физиологичной позой для сна является положение на боку, продолжила она.
