Врач рассказала о «синдроме дальнобойщика» у перенесших ковид
Не менее 30% переболевших штаммом COVID-19 «Омикрон» сталкиваются с постковидными проблемами, которые также называют «синдромом дальнобойщика» от английского словосочетания long-hauler syndrome из-за неприятных последствий, сохраняющихся более пяти недель.
«Если человек испытывает необычную слабость, трудности с дыханием, снижение когнитивных способностей, боли в желудке или мышцах и ряд других проявлений, это свидетельствует о постковидном синдроме. Но даже если он отсутствует, можно ощутить на себе отдаленные последствия заболевания, которые критически скажутся на здоровье».
По словам врача, основная опасность COVID-19 заключается в том, что вирус приводит сбой в работе клеточных «электростанций» — митохондрий, из-за чего нарушается кислородный обмен в тканях и меняется метаболизм. Эти процессы взаимосвязаны, и их не так просто остановить.
Перенесшим коронавирус рекомендуется всерьез задуматься о проверке организма, особенно в тех случаях, если примерно через месяц после выздоровления сохраняются такие неприятные ощущения, как затрудненное дыхание, головные и мышечные боли, частое сердцебиение, потеря и искажение обоняния, ухудшение памяти, галлюцинации, тревожность, и нарушения сна. Некоторые из эти симптомов, отмечает Решетова, сохраняются у 20% пациентов на протяжении пяти недель, а у 10% они наблюдаются около трех месяцев.
Среди доступных способов восстановиться после коронавируса терапевт назвала щадящую физическую нагрузку — аэробику, танцы, пилатес, йогу, прогулки на свежем воздухе с постепенным наращиванием нагрузки. Также эффективны дыхательная гимнастика и сбалансированное питание с сокращением быстрых углеводов, копченых продуктов и алкоголя. Кроме того, полезно на время отказаться от сладкого, так как сладости снижают способность организма противостоять вирусам на 75% и приводят к чрезмерному производству провоспалительных цитокинов. Поэтому конфеты и пирожные лучше заменить на свежие овощи и фрукты.
