Медитация онлайн: как в период эпидемии сохранять здоровье и спокойствие
Ещё в начале пандемии советовала заняться на самоизоляции медитацией или йогой, и группа волонтёров предлагает научиться ей бесплатно — прямо дома, благодаря занятиям онлайн.
Медитация по системе Фалунь Дафа
С апреля 2020 года более 22 000 человек из более чем 90 стран мира приняли участие в бесплатном онлайн-обучении Фалунь Дафа (или Фалуньгун). В связи с возросшим спросом онлайн-уроки проводятся почти на 20 языках, и их количество продолжает расти.
Фалуньгун — это духовная практика, включающая выполнение медитативных упражнений и улучшение своего характера в соответствии с принципами истины, доброты и терпения.
Лаура Стрелка (QA инженер, г. Санкт- Петербург) говорит, что эта практика помогает ей справляться со стрессом, с большой нагрузкой, разными жизненными трудностями и дарит энергию, здоровье и мудрость. А благодаря принципам, на которых базируется Фалунь Дафа, девушка пересмотрела свой взгляд на мир, стала легче воспринимать конфликты и находить в любой ситуации положительное решение.
— С тех пор как началась пандемия, возникла идея проводить занятия онлайн, чтобы помочь людям укрепить физическое и психическое состояние в период самоизоляции, — вспоминает она.
Включай экран и медитируй
Так Лаура вместе с единомышленниками полтора года назад начала проводить занятия онлайн несколько раз в неделю. Сначала она подробно рассказывает о каждом из пяти упражнений — выполняет их и отвечает на вопросы.
Такие занятия быстро приобрели популярность. Каждый раз приходит около 20 человек со всего мира, которые оставляют множество положительных отзывов. Например: «У меня голова болела — боль прошла. За такой красотой чувствуется древняя мудрость и забота о теле. Спасибо!», «Непревзойдённо. Купаемся в энергии».
Польза для души и тела
Система Фалунь Дафа стала доступна широкой публике в 1992 году в Китае. С тех пор она стремительно распространилась по всему миру и сейчас ею занимаются миллионы людей более чем в 100 странах. Многочисленные исследования, проведённые в США, Европе, Китае, свидетельствуют о большой пользе Фалунь Дафа для здоровья.
Репрессии в Китае
Но, несмотря на значительную популярность Фалунь Дафа, с 1999 года у себя на родине эта практика жестоко преследуется со стороны правящей компартии. Репрессии начались после того, как власти обнаружили, что количество сторонников Фалуньгун намного превысило количество членов компартии на тот момент. По данным международных правозащитников в тюрьмах и лагерях КНР от пыток погибли многие тысячи последователей Фалуньгун. В то же время, преследование Фалунь Дафа уже осудили правительства многих стран.
