Врач рассказал о неожиданном эффекте семечек для людей старше 50 лет
Магний является одним из главных элементов, который помогает организму противостоять стрессу. Увы, нам его часто не хватает.
Как отметил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, есть исследование, демонстрирующее, что "достаточное потребление магния в возрасте 50 лет и старше увеличивает продолжительность жизни". В плане получения важного элемента хорошим продуктом являются обычные несоленые семечки.
Кроме того, в масле подсолнечника "очень много защищающего внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений витамина Е - антиоксиданта", отметил специалист.
Есть в семечках и ценный селен. "Это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей, но и для сердца", - подчеркнул врач.
