Врач советует не оставаться долго на улице после занятий спортом весной
Дата публикации: 21 марта 2022 г.
Просмотров: 717
Весной после интенсивных занятий спортом есть риск быстрого переохлаждения из-за все еще низкой температуры воздуха, поэтому не стоит долго оставаться на улице в сырой одежде, рассказал главный специалист по медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.
Врач отметил, что сейчас нет препятствий для занятий спортом, но нужно соответственно экипироваться: надевать спортивную сезонную одежду из водопоглощающей ткани, чтобы не простудиться, вспотев, кроме того, желательно брать с собой куртку.
"При подборе одежды необходимо учитывать длительность занятий и погоду. Чем дольше планируется пробыть на улице и чем холоднее, тем теплее надо одеться. В дождливую погоду одежда должна защищать от промокания. Нужно учитывать, что после интенсивного потения во время занятий в холодную погоду тело быстро остывает, поэтому нельзя допускать долгого нахождения на улице в сырой одежде", – объяснил Тяжельников.
По его словам, также не стоит садиться на землю и камни, которые еще не прогреты.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
