Врач назвал необходимые анализы для оценки вреда от стресса
Стресс может вызвать в организме ряд серьезных нарушений, которые необходимо заметить вовремя.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо обратить внимание на уровень гормонов, витаминов и микроэлементов.
Гормон стресса — кортизол, вопреки стереотипам, полезен в стрессовых ситуациях — он помогает стимулировать работу сердца, улучшать работу головного мозга и поддерживать нервную систему.
«Если концентрация гормона кортизола превышает допустимые значения, то уменьшается выработка гормонов сна, могут страдать сердце, почки, печень и надпочечники, сужаться сосуды и повышаться кровеносное давление. Еще одно возможное проявление избытка кортизола — чувство тревоги и одиночества», — уточнила Гизингер.
Также важен серотонин — гормон счастья. Он формирует эмоциональные реакции, контролирует артериальное давление, влияет на работу репродуктивных органов, участвует в регуляции эндокринной функции, памяти и сна. На выработку серотонина влияет витамин D, поэтому его уровень также рекомендуется проверить.
Магний полезен для регуляции нервно-мышечной активности сердца, участвует в энергетическом превращении углеводов и необходим для метаболизма кальция и витамина С.
Помимо этого, огромную роль играют щитовидная железа и гормоны, которые она вырабатывает. Орган управляет обменом веществ и энергии в каждой клетке организма. Щитовидная железа может влиять на сон, состояние кожи и волос, умственные способности, аппетит, физическую активность, вес, прочность костей и скелета, работу сердца, половое развитие, способность женщины выносить и родить здорового ребенка.
«Избыток гормонов щитовидной железы может проявляться нервным возбуждением, снижением концентрации внимания, бессонницей и резкими перепадами настроения. Недостаток, в свою очередь, способен привести к снижению работоспособности, апатии и сонливости», — рассказала Гизингер.
