Выпейте один стакан: Онколог рассказал о способе спастись от рака
Курение провоцирует развитие нескольких видов рака. Привычка повышает риск онкологии в 30 раз у здорового человека, предупреждают врачи.
"Вот смотришь, вроде генетически здоровая семья. А потом там появляется рак легкого, рак мочевого пузыря. Выясняется, что здесь присутствуют вредные привычки. Курение в 30 раз увеличивает риск заболевания несколькими локализациями рака".
Особое коварство курения заключается в том, что оно связано с ежедневными ритуалами, а потому так сложно завязать. Когда человек решает бросить курить, максимально важно убрать то, что как-либо напоминает о процессе, уверен врач-онколог и хирург Иван Карасев.
"Например, откажитесь от кофе на некоторое время. Выходите на перекур на работе? Просто выходите, но не туда, где курят, выберите себе другое место", - советует врач в своем Telegram-канале.
Кроме того, эффективный способ завязать с вредной привычкой и обезопасить себя от опасных заболеваний - просто выпить чая, когда появляется сильная тяга к сигарете. Еще лучше - выпить стакан воды "маленькими глотками".
"Так вы закрепите полезную привычку взамен старой", - подчеркивает онколог.
