Диетолог назвала побочный эффект овсянки
Дата публикации: 4 мая 2022 г.
Просмотров: 773
Чрезмерное употребление полезной во всех отношениях овсянки может серьезно повредить организму.
Прежде всего для здорового питания подходит овсянка, требующая варки, а не растворимая, подчеркнула эксперт. Это важно, так как правильная каша не приводит к повышению уровня глюкозы, не разрушает сосуды и не провоцирует набор лишнего веса.
Важно, что овсяные хлопья богаты клетчаткой. Это, с одной стороны, огромный плюс - так как организм получает важный нутриент. С другой, у людей с желудочно-кишечными заболеваниями возможны проблемы. Содержащаяся в овсянке клетчатка способна вызвать колики и метеоризм.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
