Диетолог рассказала о продуктах для облегчения боли в горле
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Лиза Янг рассказала о продуктах, которые помогают облегчить боль в горле. Об этом пишет Eat This, Not That!.
По ее словам, стоит включить в меню овсянку, в которой присутствуют питательные вещества, помогающие уменьшить воспаление. Также специалист отметила, что при ангине необходимо употреблять мороженое. Оно охлаждает воспаление и уменьшает отек.
Кроме того, диетолог подчеркнула, что лучшим продуктом при боле в горле является йогурт. Он содержит кальций, полезный белок и пробиотики.
В заключении Янг посоветовала при болезни есть куриный бульон, который успокоит раздражение и восполнит электролиты.
Как писала Общественная служба новостей ранее, эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала о продуктах, которые выводят витамины и микроэлементы. По ее словам, одним из таких продуктов является алкоголь. Он снижает процессы усвоения пищи и негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, кофе снижает показатели железа и кальция.
Диетолог порекомендовала забыть и о сладких газированных напитках, в которых присутствует большое количество сахара.
