Диетологи предложили замену ужину, обеду и завтраку
"Достаточно к фруктовой основе добавить йогурт, творог, семечки или орехи. Тогда такой напиток станет отличной и полезной заменой полноценного приема пищи", — отметила Дик.
Рыкалова, в свою очередь, подчеркнула важность учета эстетического фактора при приеме пищи, когда человеку нужно видеть еду на тарелке. В таком случае употребление напитка вместо полноценного приема пищи, может не принести удовольствия.
"Есть люди, которым с психологической точки зрения важна эстетическая составляющая приема пищи для получения чувства насыщения и удовольствия от еды: накалывать еду на вилку, видеть определенное количество мяса или овощей на тарелке, ощущать запахи, вкус каждого ингредиента. В этом случае смузи не сможет заменить полноценный прием пищи. Но использовать напиток в качестве полезного перекуса, который можно взять с собой, — отличный вариант. Опять же, важно его приготовить правильно, чтобы он принес определенную пользу для организма", — уточнила диетолог.
