Психолог рассказал об улучшении самочувствия людей после отказа от соцсетей
Психолог из Университета Аризоны Александр Дэнверс рассказал об исследовании, которое помогло выявить улучшение самочувствия, облегчить депрессивное состояние и раздражительность после отказа от соцсетей.
Так, в описываемом Дэнверсом исследовании приняли участие 154 человека. По его словам, такая небольшая выборка помогает получить больший эффект. При этом автор статьи добавляет, что в некоторых аспектах это может, наоборот, привести к неточностям, поэтому более убедительным было бы исследование на 1000 участников.
«Исследователи использовали приложение для отслеживания телефона, чтобы определить, сколько времени участники на самом деле проводили в социальных сетях. Эти приложения (участники согласились использовать их для отслеживания своего поведения в ходе исследования) показали, что в целом люди были довольно верны инструкциям исследования»
В частности, результаты показали, что некоторые участники сократили время, проводимое в Instagram (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской), с 222 минут в неделю до 10. У них улучшилось самочувствие и сократились депрессивные эпизоды.
