Диетолог назвала продукт для борьбы со стрессом
Главный внештатный диетолог Антонина Стародубова назвала продукты, помогающие улучшить иммунитет.
Специалист отметила, что употребление в пищу свежего зеленого горошка способствует укреплению мышечной ткани и повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Кроме того, благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу.
Также диетолог посоветовала есть салат, петрушку, укроп, зеленый лук, кинзу и сельдерей, поскольку они приносят огромную пользу организму. По ее словам, включение свежей зелени в состав блюд позволит сократить употребление соли, что поспособствует снижению рисков возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Среди других летних продуктов специалист отметила пользу кабачков, особенно для тех, кто старается поддерживать вес в норме
