Диетолог назвала продукты, которые выводят из организма витамины
Алкоголь, кофе и сладкие газированные напитки выводят из организма витамины и микроэлементы, поэтому употреблять их нужно с осторожностью. Об этом в интервью рассказала эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова.
По ее словам, алкоголь даже в самых малых дозах оказывает негативное влияние на организм, в том числе отрицательно воздействует на желудочно-кишечный тракт.
Говоря об опасности кофе, специалист отметила, что кофеин снижает в организме уровень кальция, железа и других микроэлементов. Однако при умеренном употреблении напитка такого риска не возникает.
Филиппова также напомнила, что кофеин содержится и в энергетических напитках.
«Они так же очень негативно воздействуют на работу ЖКТ, в особенности кишечника и поджелудочной железы», – объяснила она.
Кроме того, нарушить микрофлору кишечника и усвоение витаминов и микроэлементов могут сладкие газированные напитки, уточнила специалист.
