Названы продукты, спасающие от переедания
Диетологи назвали продукты, которые утолят голод и помогут избежать переедания.
Так, многие люди после основного завтрака или обеда «закусывают» сладостями. В этом случае калорийные торты и пирожные можно заменить чашкой капуччино, по сути являющейся «обманкой» для мозга. Кроме того, избежать набора лишнего веса поможет хумус с сельдереем и морковью. Эта пища утолит голод и даст необходимое количество калорий, а запивать блюдо лучше всего зелёным чаем, закрепляя полученный эффект.
Также в качестве перекусов для снижения аппетита подойдут яблоки, апельсины, бананы или хлеб с отрубями, а съеденная во время обеда половина авокадо способствует быстрому насыщению и к тому же восполняет в организме запасы полезных веществ.
Исследователи из Бейлоровского колледжа в Хьюстоне (США) выяснили, что подсластители на базе фруктозы могут стать причиной развития рака прямой кишки.
