Психиатр дал рекомендации по времени использования гаджетов
В вопросе об использовании гаджетов граница между нормой и патологией зависит от индивидуальных особенностей человека
«Есть люди, для которых час в день, проведенный в социальных сетях, — это много, а есть те, кто работает в социальных сетях, чья деятельность напрямую связана с гаджетами», — объяснил он.
Додица посоветовал самостоятельно анализировать ощущения, чтобы понять, когда стоит бить тревогу. По словам психиатра, необязательно менять привычный режим, если он сбалансирован и не доставляет никакого дискомфорта.
С другой стороны, если времяпрепровождение в гаджете сопровождается негативными переживаниями, а события «за пределами» интернет-пространства теряют свою значимость, необходимо провести психогигиену от информации.
«Вы должны четко отслеживать количество своей жизни, проведенной... и количество времени, проведенного вами в социальных сетях», — заключил врач.
