Психиатр-нарколог назвал лучший способ бросить курить
Лечением никотиновой зависимости занимаются врачи определенных специализаций, поэтому в первую очередь правильно будет обратиться к ним.
По словам эксперта, чтобы бросить курить, крайне важно принять такое решение, осознать, что вы хотите это сделать.
«То есть этому не должно что-то способствовать. Надо, чтобы человек просто принял такое решение для себя в любом возрасте, надо себя замотивировать тем, что «я хочу бросить, я хочу иметь красивые белые зубы, красивый цвет кожи, волосы и беречь свое здоровье, психическое в первую очередь»
При этом врач подчеркнул, что обязательно стоит обращаться к специалистам. По его словам, лечением никотиновой зависимости занимается большая категория врачей, специализирующихся на работе мозга: это и наркологи, и психиатры, и психологи, и психотерапевты.
Начать следует с посещения психотерапевта, который работает с зависимостями.
«Психотерапевтическая работа, мне кажется, в данном случае наиболее грамотный и правильный подход к лечению именно зависимостей», — отметил психиатр-нарколог.
Он отметил, что если пациент не может справиться с зависимостью или из-за отмены никотина у него появляются такие симптомы, как депрессия или тревога, ему назначается лекарственное лечение, например лечение антидепрессантами.
Каторгин добавил, что каждый находит для себя свои лайфхаки, связанные с отказом от курения.
«Я знаю пациента, который прибегает к сладкому, что тоже не очень хорошо. Кто-то на фоне отмены никотина прибегает к алкоголю, у него усиливается тревога», — сказал он.
Также специалист уточнил, что важно быть готовым к тому, что самыми сложными при отказе от курения будут первые полгода, так как будет тяжело находиться в курящей компании. В этой ситуации нужно постараться избегать пассивного курения, стоит задуматься о смене обстановки.
«И важно помнить о том, что риск развития рака легких с каждым годом, с каждой сигаретой увеличивается и, по статистике, одно из первых онкологических заболеваний — это рак легкого», — заключил специалист.
