Ученые рассказали о режиме питания, увеличивающем риск ранней смерти
Дата публикации: 5 июня 2022 г.
Просмотров: 404
Специалисты Университета Восточной Финляндии выявили связь между рационом питания и риском ранней смерти.
Ученые на протяжении 22 лет следили за жизнью 2641 человека в возрасте от 42 до 60 лет. Исследователи пришли к выводу, что на риск ранней смерти больше всего влияло частое употребление животного белка.
Оказалось, люди, которые употребляли более 200 граммов мяса ежедневно, имели на 23% более высокий риск смерти. При этом любители продуктов, содержащих растительный белок, напротив, могли похвастаться лучшим здоровьем и жили дольше.
По результатам исследования специалисты посоветовали употреблять не более 100 граммов мяса в день и включить в рацион фасоль, чечевицу, орехи и другие источники растительного белка.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
