Врач рассказал, как охладиться в жару и не простудиться
Охлаждаться в жару нужно постепенно снижая температуру. Об этом рассказал главный внештатный специалист Андрей Тяжельников.
По его словам, важно не простудиться при охлаждении. "Основная причина - переохлаждение, которое происходит из-за резкого перепада температур, что вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета".
Врач пояснил, что, садясь в жару в автомобиль, не нужно сразу включать кондиционер на самую низкую температуру. Снижать ее нужно постепенно, оставляя на оптимальном уровне - 21-22 градуса. Заходить в водоем в жаркую погоду нужно постепенно, привыкая к температуре воды. Душ рекомендуется принимать умеренно прохладным.
Не стоит пить ледяную воду, иначе можно получить воспаление в горле, отметил Тяжельников, добавив, что мороженое на жаре нужно есть маленькими кусочками, согревая во рту.
