Диетолог предупредила об ускорении старения от быстрых углеводов
Потребление большого количества таких быстрых углеводов, как соль и сахар, запускает ускоренный процесс старения.
«Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают отекать, а в состоянии отечности старение наступает быстрыми темпами. Так что большое количество соли и вспышки сахара приводят к быстрому старению соединительной ткани».
Тихомирова уточнила, что среди такого вредного сладкого зефир, пастила, мармелад, любой сахар в чистом виде, мед, варенье, любые сладости в большом количестве, выпечка, сладкие напитки, соки, газированные напитки и сладкие питьевые йогурты.
Фрукты в большом количестве за один прием также могут ускорить процесс старения, добавила она.
Кроме того, диетолог среди ускоряющих старение продуктов отметила алкоголь, уточнив, что избыточное употребление спиртосодержащих напитков неизменно приводит к ухудшению здоровья.
По словам врача, лучше всего питаться домашней пищей, постоянные перекусы в столовых или кафе могут оказать негативные последствия на организм, так как «любой повар всегда пересаливает еду, чтобы она была вкуснее».
