Диетологи назвали продукты, которые можно есть на ночь при похудении
Эксперты провели очередное исследование и назвали продукты, которые можно есть при похудении на ночь.
Прежде всего, исследователи отмечают, что на голодный желудок ложиться спать нежелательно, причиной этому является легкое увеличение потребляемых калорий вдвое на следующий день. Эксперты уверены, что идеальный ужин – это порция еды, состоящая из нежирных белков и сложных углеводов.
Блюдо мисосиру, которое представляет собой суп с растворённой в нём пастой мисо, является прекрасным вечерним перекусом, ведь в нем присутствует необходимый стопроцентный белок. Калорийность этого блюда составляет всего 50 калорий. Если дополнить его морскими водорослями, то жиросжигающий эффект будет увеличен в разы.
Неплохо перекусить в вечернее время и куриным яйцом, которое можно отварить, или сделать яичницу. В первом случае его можно приправить натуральным йогуртом, во втором - помидоры, перец и зелень.
