Эндокринолог назвал "диетические" продукты, не позволяющие похудеть
Также он посоветовал не отказываться от длинных углеводов вроде макарон, круп и хлеба, чтобы не провоцировать срывы.
Не все продукты, которые мы привыкли считать диетическими, таковыми являются. Некоторые, наоборот, мешают потере веса.
"Фруктоза очень быстро перерабатывается организмом: она легко перерабатывается в клетках в глюкозу, глюкоза возвращается в кровоток и далее, если запаса гликогена в печени достаточно, распределяется по депо, увеличивая жировую массу", — подчеркнул Потешкин.
По этой логике в число вредных "здоровых" напитков врач включил соки, назвав их выжимкой сахара из фруктов. В своём примере Потешкин сослался на ВОЗ, которая рекомендует заменять соки цельными фруктами, волокна которых задерживают всасывание сахара в кишечнике.
