Назван простой способ избавиться от лишнего веса
Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи.
По словам ученого, в борьбе с бесконтрольным употреблением сладкого может помочь жевательная резинка без сахара.
- Часто людям после приема пищи хочется съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, - пояснила Кери Ганс.
Диетолог уверяет, что жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами.
Однако специалисты отмечают, что полностью от перекусов отказываться не стоит. Но выбирать для этого советуют не чипсы и конфеты, а йогурт без сахара или небольшую горсть орехов.
До наступления самого теплого времени года осталось совсем мало времени, а привести себя в идеальную форму вы еще не успели? Зима добавила вам несколько лишних килограммов и сантиметров? Не расстраивайтесь, еще есть время для того, чтобы подготовить свое тело к пляжу.
