Назван простой способ предотвратить преждевременную смерть
Медики назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни.
Ученые Колумбийского университета в США установили, что снизить риск преждевременной смерти может помочь физическая активность любой интенсивности.
В исследовании, которое провели специалисты, приняли участие около восьми тысяч человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой - на 35%.
Специалисты отмечают, что даже минимальная подвижность помогает улучшить здоровье человека. По их мнению, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.
Врачи нашли ключ к долголетию. Снизить риск преждевременной смерти можно с помощью интенсивных аэробных нагрузок.
