Названа самая вредная поза для сна
Дата публикации: 9 июля 2022 г.
Просмотров: 291
Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха.
Эксперты пояснили, что спать надо в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет огромное значение для хорошего дыхания.
- Дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды, - отметили ученые.
Кроме того, сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
