Названы опасные последствия отказа от обеденного перерыва
Дата публикации: 6 июля 2022 г.
Просмотров: 330
Отказ от обеденного перерыва грозит нарушением сна, пищеварения и снижением внимательности.
Ученые отмечают, что тот, кто хоть немного отрывается от работы, более продуктивен, менее подвержен стрессу и реже переживает эмоциональное выгорание.
Кроме того, по словам экспертов, отдых хотя бы в несколько минут каждые полчаса снижает риск появления боли в плечах и шее.
Исследования показали, что отрыв от работы на обед важен именно приемом пищи. Так, например, те, кто предпочитает проводить перерыв в социальных сетях, так и не восстанавливают силы.
Кроме того, систематический пропуск обеда может вызвать тяжелые заболевания желудка. А быстрый перекус увеличивает шансы развития гастрита, язвы, диабета, ожирения и инфаркта
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
