Названы продукты, которые можно есть по ночам без вреда для фигуры и здоровья
Дата публикации: 8 июля 2022 г.
Просмотров: 453
В первую очередь эксперты советуют обратить внимание на куриную грудку.
По словам специалистов, куриное мясо содержит триптофан — аминокислоту, которая повышает настроение. При этом ее дефицит может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем.
Кроме того, к употреблению в ночное время эксперты рекомендуют кефир, который положительно влияет на пищеварение и утоляет голод. В список разрешенных продуктов также вошли тыква, куриные яйца и рыба. Отмечается, что последняя содержит витамин В6, который необходим для синтезирования в организме гормона сна — мелатонина
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
