Названы продукты, которые приблизят вас к старости
Врач Тихомирова заявила, что сладости и быстрые углеводы приближают старение
Замедлению старения может способствовать правильно подобранное питание. Для этого нужно избегать сладостей и других быстрых углеводов, сообщила терапевт, диетолог Елена Тихомирова. Также нежелательное воздействие на организм, по словам специалиста, оказывает избыточно солёная пища.
"Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают отекать, а в состоянии отёчности старение наступает быстрыми темпами. Так что большое количество соли и вспышки сахара приводят к быстрому старению соединительной ткани".
Кроме сладкого и солёного, рассказала врач, негативно на продление молодости влияет и алкоголь. Не нужно питаться в общепите, говорит Тихомирова. Если хочется не стареть подольше — лучше готовить пищу дома. Также к главным правилам сохранения здоровья специалист отнесла обильное питьё воды, регулярную физическую нагрузку и полноценный сон.
