Сколько раз в день можно пить эспрессо-тоник и бамбл-кофе
Летом в кафе часто предлагают посетителям освежающие напитки на основе эспрессо. Однако они могут быть намного калорийнее обычного кофе, не содержащего дополнительных ингредиентов
"Чтобы сделать напиток из кофе летним и освежающим, в него добавляют различные дополнительные ингредиенты. Они могут превратить продукт с низкой калорийностью в очень питательный напиток".
В частности, добавление в эспрессо тоника или апельсинового сока существенно увеличивает калорийность напитка, добавила диетолог.
"Одна чашка эспрессо объемом 30 миллилитров из зернового кофе содержит одну килокалорию. Одним из самых популярных летних кофейных напитков является эспрессо-тоник. Важно понимать, что в 100 миллилитрах тоника содержится 37 килокалорий, плюс эспрессо. В бамбл-кофе добавляют 100 миллилитров свежевыжатого апельсинового сока, которые содержат уже около 47 килокалорий, плюс одна килокалория от кофе".
Диетолог рекомендует употреблять освежающие кофейные напитки не более одного раза в день.
