Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь и не толстеть
Что приводит к набору веса? Привычка есть много или есть часто. Диетолог Елена Тихомирова объяснила, почему вечером так и тянет к холодильнику, и рассказала, что можно есть на ночь без вреда фигуре.
На ночь без вреда для фигуры можно есть объёмные продукты минимальной калорийности, заметила Тихомирова. Что это за главные друзья худеющих? Сейчас расскажем.
Грибы
Идеальный вариант позднего вечернего перекуса — шампиньоны или любые другие грибы. При условии, что они проверены и куплены в хорошем магазине.
Огурцы
Огурцы — продукт с минимальной калорийностью, зато объёмный по массе. Перед сном без ущерба для фигуры можно съесть 200–300 граммов огурцов, поделилась врач-диетолог.
Зелёные овощи
Если вы в ночи проголодались, а огурцов дома не оказалось, замените их на сельдерей, кабачки или любые зелёные овощи массой до 300 граммов.
