Ученые назвали топ-8 продуктов от атеросклероза
Дата публикации: 10 июля 2022 г.
Просмотров: 361
В список входят продукты, которые могут почистить артерии и спасти организм человека от атеросклероза.
- Оливковое масло способно почистить сосуды и вернуть им здоровье и эластичность. При его ежедневном употреблении можно остановить дегенеративные процессы в артериях.
- Семена чиа, как правило, используют для снижения веса, однако ее можно употреблять и для поддержания сердца. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3 и незаменимые аминокислоты, способные повышать гибкость кровеносных сосудов и препятствующие возникновению холестериновых бляшек.
- Помидоры, в состав которых входит прекрасный антиоксидант - ликопен. Он значительно понижает уровень ЛПНП и блокирует воспаления, которые могут быть причиной повышенного давления.
- Овес содержит большое количество незаменимых аминокислот, углеводов и пищевых волокон, делающих артерии невосприимчивыми к последствиям холестерина.
- Черника улучшает обмен веществ и очищает внутренние стенки сосудов.
- Лосось богат Омега-3. Его рекомендуют включать в рацион не менее двух раз в неделю.
- Орехи улучшают функциональность сердечно-сосудистой системы. В них также находятся жирные кислоты Омега-3, известные своими очищающими свойствами сосудов.
- Имбирь обладает сильным противовоспалительным эффектом, который помогает сжигать жир и минимизирует окислительный эффект.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
