Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть
Дата публикации: 3 июля 2022 г.
Просмотров: 386
Ученые из Шаньдунского политехнического университета (Китай) пришли к выводу, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта.
Исследователи проанализировали данные об уровне физической активности, собранные с 1997 по 2008 год у более 88 тыс. человек, которые работали в саду от 10 минут или совершали прогулки, риск преждевременной гибели снижался на 18%.
Кроме того, умеренные физические нагрузки общей продолжительностью от 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают риск смерти на 31%, а от 25 часов - на 50%.
Ученые также отмечают, что наиболее эффективными занятиями для достижения результата являются бег, езда на велосипеде, а также спортивные упражнения.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
