Врач перечислил продукты, которые нас старят
Дата публикации: 12 июля 2022 г.
Просмотров: 334
Старение — естественный процесс, который невозможно избежать, но можно замедлить, в том числе, и правильным питанием. Для этого стоит избегать определенных продуктов, рассказывает агентству Елена Тихомирова.
Среди таких продуктов стоит выделить сладости и другие быстрые углеводы: они быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина, что неблагоприятно сказывается на организме, отмечает эксперт. Старению способствуют и соленые продукты, поскольку они вызывают отёчность, а также, очевидно, алкоголь, добавляет она.
Кроме того, для сохранения молодости стоит чаще готовить еду дома, поскольку еда в столовых и ресторанах чаще всего более соленая для улучшения вкуса, добавила эксперт.
"Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение", — заключила Тихомирова.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
