Врач раскрыла рецепт лёгкого пробуждения по утрам
Дата публикации: 21 июля 2022 г.
Просмотров: 966
Кем является человек, "совой" или "жаворонком", определяется при рождении: всё зависит от факторов, на которые нельзя повлиять, и поменять хронотип практически невозможно.
Медик советует перед сном проветривать комнату в течение 15 минут, также нельзя плотно ужинать, важно быть физически активным в течение дня. После пробуждения следует выпить стакан воды и открыть шторы. А вот оставаться в кровати после звонка будильника не рекомендуется.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
