Врач рассказал о способах пережить жару
Чтобы избежать теплового удара необходимо пить больше воды. Об этом сообщил ардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин.
«Жидкость будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом для того, чтобы выровнять температуру организма и не получить тепловой удар», — рассказал он.
При этом он отметил, что воду надо пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки следует выпивать примерно 2 л.
Также врач отметил, что с 12 до 18 часов лучше не выходить на улицу, а быть дома, в проветриваемом помещении, так как это самое опасное время в жару.
Кондрахин предупредил об осторожном использовании кондиционера для охлаждения комнаты. По его словам, температуру на приборе следует выставлять на пять градусов ниже, чем на улице.
В заключение Кондрахин также порекомендовал исключить физические нагрузки в жаркие периоды, поскольку мышцы дают дополнительное тепло.
