Диетолог рассказал о способе не набрать вес в отпуске
Дата публикации: 11 августа 2022 г.
Просмотров: 611
Выбор простых однокомпонентных блюд и правильная подготовка к отпуску поможет не набрать вес на отдыхе.
По его словам, главной опасностью для тех, кто следит за лишним весом в отпуске, является шведский стол.
«За шведским столом попробуйте обращать внимание на однокомпонентные блюда. Это могут быть морепродукты или нежирное мясо, стоит помнить о том, что это всегда лучше, чем котлета или шашлык»
Он подчеркнул, что необходимо разбавлять рацион питания свежими или приготовленными на пару овощами, они должны занимать как минимум треть тарелки. Также в рацион можно добавить местные фрукты.
«Главное помнить о том, что набрать вес можно и на такой диете, лишние килограммы появятся из-за большого количества фруктозы», — заключит диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
