Диетолог рассказала об опасности чрезмерного употребления сладкого в жару
Неумеренное употребление сладкого во время жары может спровоцировать повышение давление, возникновение отеков и другие проблемы со здоровьем.
По словам специалиста, в жаркую погоду многие люди сталкиваются с такой проблемой, как обезвоживание. Употребление сладких продуктов в такой период только усиливает жажду, а пить много жидкости полезно далеко не всем.
«У людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отеки».
Диетолог добавила, что чрезмерное количество сладкого может вызвать сбои в работе кишечника — может развиться дисбиоз и увеличиться количество условно-патогенной флоры.
В свою очередь, это влияет на качество кожи — например, приводит к образованию акне, предупредила Дианова.
Кроме того, по ее словам, избыточное потребление сахаросодержащих продуктов может приводить к перепадам настроения.
При этом, врач пояснила, что большую пользу для организма имеют фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
