Гастроэнтеролог назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Причина кроется в компонентах, содержащихся в определённой еде. Если пренебречь этими знаниями, придётся мучиться.
Терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова назвала продукты, которые могут вызывать проблемы с ЖКТ. Одним из главных нарушителей спокойствия желудка специалист считает лактозу, которая содержится в молоке, йогурте и сливочных сортах сыра.
Также источниками дискомфорта специалист назвала олигосахариды, если их употреблять в больших количествах. Они содержатся в чесноке, луке, бобовых, а также в ржаном и пшеничном семени. Не менее вредоносными бывают моносахариды, которые содержатся в финиках, инжире, манго и мёде. Могут вызывать вздутие и продукты, содержащие полиолы. Их соединений много в сладостях, фруктах и овощах.
"Если людей с синдромом раздражённой кишки ограничить в употреблении этих категорий пищи (полностью исключать эти продукты не нужно), их состояние здоровья значительно улучшится", — подчеркнула Самсонова.
