Названы опасности неправильной позы перед компьютером
В беседе Абдулина отметила, что при долгом сидении за компьютером или использовании других гаджетов важно контролировать положение головы. При ее наклоне «вступает в действие физический закон рычага, согласно которому увеличивается давление на опору, то есть шею».
Эксперт объяснила, что при вертикальном положении головы по отношению к телу давление на шею сопоставимо с массой 5 кг. При наклоне давление на шею увеличивается втрое, что сравнимо с весом головы в 15 кг.
Помимо этого неправильная поза при сидении за компьютером приводит к деформации всего скелета и нарушению осанки. Из-за этого происходят физиологические нарушения по всему телу.
Абдулина рекомендовала каждые 40 минут делать перерывы при работе за компьютером. Кроме того, она рассказала, что экран должен находиться прямо перед глазами, глаза должны смотреть прямо перед собой без наклона.
