Невролог рассказала, как выбрать правильную подушку для сна
Подушку стоит поменять, если утром ощущается дискомфорт в шейном отделе позвоночника и наблюдается головная боль.
По ее словам, неудобная подушка может привести к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата. Толмачева подчеркнула, что во время сна позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться, чтобы позвонки не смещались и не пережимали нервы.
«Я рекомендую остановить свой выбор на ортопедической или анатомической подушке. Что касается наполнителя, то я, как врач-невролог, рекомендую обратить внимание на пену», - сказала она.
Врач добавила, что идеальная высота предмета поддерживает физиологический изгиб верхнего отдела позвоночника. За ценой гнаться не стоит, так как все изделия подобного типа служат максимум четыре года, а потом теряют свои качества, но дольше остальных держатся латексные, резюмировала невролог.
